楊名時太極拳が初めての方へ
楊名時八段錦・太極拳は、呼吸法に従い、健康と長寿を主な目的としているバランス運動です。
年齢や体力に関係なく幅広い世代の方々が取り入れられる健康法です。
- 運動習慣に最適！
太極拳は早歩きと同じくらいの運動強度があり、健康維持に欠かせない
運動習慣をつけるのにおすすめの運動です。
- 足腰の筋力アップに
太極拳では、常に足裏を使って重心を支え、身体の軸を鍛えます。
バランスの良い足運びを行えるようになるため転倒しにくくなります。
- 認知症予防の効果も
両手両足を別々に動かす太極拳の動作は脳に刺激を与え、
認知機能の強化に役立ちます。
楊名時太極拳記念会館（本部道場会館）の教室紹介
太極拳教室の時間割をご紹介します。詳細は下記の表をご参照ください。
その他の地域の教室をお探しの場合は「各支部のご案内」を、ご不明点・ご質問がある場合は支部か本部までお問い合わせください。
*協会主催の教室は背景■です。 自主教室は背景（白色）になります。
- ・協会主催教室の入会金は不要です。
- ・協会主催教室の受講料は下記のとおりです。（2023年4月改訂）
- ・¥17,400（税込）/1期（3ヵ月12回)
- ・¥13,050（税込）/1期（3ヵ月9回 岩崎千晶教室)
- ・自主教室の入会金・受講料は教室により異なります。詳しくは教室の先生、または本部事務局へお問い合わせください。
- ・千代田区バウチャー制度対象講座です。
- ・千代田区在住者は受講料の半額( 年間上限1万円まで)が補助されます。
- ・詳しくは九段生涯学習館情報(http://www.kudan-ll.info/) をご確認ください。